春天蔬果理气化痰春天，气候由寒冬垂垂转温和，年夜地回春，但仍会有寒流的来袭，气候乍暖乍寒，温差变化年夜，所以这一季候也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的效用，对呼吸道有保卫的效用。春天时
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春天蔬果理气化痰
春天，气候由寒冬垂垂转温和，年夜地回春，但仍会有寒流的来袭，气候乍暖乍寒，温差变化年夜，所以这一季候也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的效用，对呼吸道有保卫的效用。
春天时阳气升发，饮食上要平淡温和为宜，因为在冬季时食用较多的膏梁美味，人体摄取的维生素生怕会不敷，是以要多补充新鲜的绿色蔬菜、生果和榖类等多纤维质的食物，并且裁减摄取高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，辛辣的调味品和烈酒也都应禁止。
以下供给一些春天蔬果的效用宜忌供读者参考：
★ 山药
性味平甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢之效用，用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻及妇女白带等症，有肿胀、气滞弊端的人不要吃。
★ 玉米
性味甘平，有开胃益智、理中、活血宁心的效用，风俗性便秘脾胃气虚、高血压、高血脂、冠芥蒂的人宜用，但吃太多会导致胃闷气胀，别的阴虚火旺的人忌食爆米花。
★ 韭菜
性温味甘辛，具有温中散瘀、行气解毒、止汗固涩、益肝健胃、温胃助阳等效用。
用于反胃、脱肛、跌打毁伤、胸痹腹痛、阳痿遗精、多尿，风俗性便秘、痔疮、阳萎、频尿的人宜食。
★ 芹菜
味甘、微苦、性凉，具平肝清热、清利湿热效用，得当糖尿病人、更年期妇女、水肿、高血压、血管硬化的人食用，可是脾胃虚弱的人慎食。
★ 芥菜
性温味辛，有温中利水、宣肺豁痰、解表利尿、利九窍、明耳目效用，用于咳嗽痰多、胸膈满闷等弊端。
★ 明白菜
性味甘平，可以化痰止咳、退烧解毒，适于减肥、防便秘、痔疮、胸闷、头痛。
★ 桃子
性味甘酸、微毒，具有活血化瘀的效用，多食则会使人腹胀。
★ 樱桃
味甘、性温。
有补中益气、健脾祛湿的效用。
用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、四肢不灵、贫血等，但糖尿病人忌食。
★ 草莓
性凉味甘酸，效用润肺生津、健胃和中、益气养血、凉血清热、解酒毒，主治肺燥干咳、津少口渴、食欲不振、消化不良。
★ 梅子
味酸涩、性平，可改进呕吐、便血尿血、促进肠胃蠕动、改进久痢、清除腹胀、促进食欲、晕车晕船、解酒。
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